Technomedytacje to projekt realizowany przez Sytuacje. Pracownię ruchu. W sezonie 2026/2027 będzie odbywał się we współpracy z Instytutem Teatralnym. Na pierwsze zajęcia, otwierające cykl comiesięcznych spotkań, zapraszamy 30 października o godz. 19:00. Bilety w cenie 50 zł dostępne są na stronie sytuacje. pracownia ruchu.

Technomedytacje to ani nowy, ani tym bardziej mój autorski projekt. Zainspirowany pomysłami Frédérica Giesa chciałem pociągnąć i zgłębić temat relacji naszych stanów energetycznych (i pracy leżących u ich podstaw gruczołów oraz hormonów, a także aktywności aparatu nerwowego) z transowym ruchem, stymulacją dźwiękową i doświadczeniem kolektywności – mówi prowadzący technomedytacje Andrzej Woźniak.

Cieszę się, że udało nam się połączyć siły. Technomedytacje to znana w Warszawie inicjatywa, która w ostatnich latach odbywała się z wielu miejscach. Chcemy, by w bieżącym sezonie jej domem stał się Instytut Teatralny – podkreśla Justyna Czarnota-Misztal, dyrektorka Instytutu Teatralnego.

Zajęcia będą trwały około 2,5 godziny i będą miały określoną strukturę:

• po otwierającym kręgu spędzimy 10 minut w łagodnej, prowadzonej w ciszy medytacji, która z czasem zostaje wzbogacona o akompaniament muzyki, będącej swego rodzaju rozbiegiem przed właściwym setem. Celem tej części jest rozpoznanie swojego stanu, zrobienie miejsca na odczucia, przygotowanie się do ruchu;
• przez kolejne 60 minut będziemy ruszać się do muzyki techno, w dowolnym tempie i dowolnej częstotliwości;
• ostatnią częścią, trwającą około 30 minut, będzie wyciszenie, które w zależności od preferencji osoby przyjmie formę praktyki w parach (tzw. oddychanie komórkowe), lub indywidualną (w oparciu o propozycje prowadzącego).

Każde spotkanie rozpocznie i zakończy się kręgiem.

Na technomedytacjach będą obowiązywać jasne zasady mające zapewnić bezpieczeństwo praktyki:

• nie uczestniczymy pod wpływem jakichkolwiek używek,
• tańczymy solo, a jeśli mamy ochotę nawiązać z kimś kontakt fizyczny, upewniamy się (werbalnie) czy druga osoba wyraża na to zgodę,
• tańczymy boso,
• odpoczywamy kiedy chcemy,
• nie rozmawiamy w przestrzeni,
• szanujemy praktykę i doświadczenie pozostałych osób.

Technomedytacje nie aspirują do bycia zajęciami rozwojowymi, transgresyjnymi, szamańskimi ani tym bardziej terapeutycznymi. Zaadresowane są do wszystkich osób lubiących intensywny ruch, potrzebujących zrzucić kamienie z ramion, zainteresowanych anatomią, fizjologią, transem i doświadczeniem bezpiecznej kolektywności. Redukcja stresu może, ale nie musi być efektem tej praktyki. Andrzej Woźniak jest facylitatorem, ale nie terapeutą i w związku z tym proszę każdą osobę o wzięcie odpowiedzialności za własny udział w praktyce. Przeciwwskazaniem do udziału może być nadwrażliwość na dźwięk czy ilość bodźców.

Harmonogram spotkań w sezonie 2026/2027: 30 października, 20 listopada, 11 grudnia, 15 stycznia, 12 lutego, 12 marca, 9 kwietnia, 7 maja, 11 czerwca.